バタフライ効果——小さな行いが未来を変える

「バタフライ効果」とは、蝶の羽ばたきのような小さな変化が、めぐりめぐって大きな結果につながるという考え方です。練習や生活の“ほんの少し”の積み重ねが、あなたの未来を形づくります。

私は高校生のとき、5000mを14分台で走ることを目標にしていました。

体操・補強・ドリル・ランニングのどれも手を抜かず、帰宅後も補強、寝る前はストレッチ。夜は22時に就寝する生活を続けました。

その結果、高校3年の県高校総体で、はじめて14分台を出すことができました。

今でも確信していることがあります。

・あのとき腕立て伏せを1回でも手を抜いていたら、14分台は出せなかったかもしれない

・あの時のポイント練習で気持ちが折れていたら、14分台は出せなかったかもしれない

あの時の、あの時の、あの時の

練習はつらく、苦しい場面もあります。

それでも私は「ここで我慢すれば14分台に届く」と自分に言い聞かせ、限界の先で踏ん張ることができました。

皆さんも、つらくなったときに自分へ言い聞かせてみてください。

・「ここで頑張れば、目標に手が届く」

・「ここで自分に負けたら、目標には届かない」

いま私が皆さんにランニングを教えられているのも、当時の“腕立て1回”の積み重ねがあったからかもしれません。もしそこで手を抜いていたら、14分台は出せず、大学で陸上を続けていなかったかもしれない。そうなると、指導者として活動する今の自分もいなかったかもしれません。

日々の生活や練習のなかの、ごく小さな選択が未来につながっています。

そのことを理解し、数ある選択肢の中から「良い選択」を積み重ねて、より良い未来を一緒につくっていきましょう。