3月練習日誌

目標：読売駅伝区間賞

※区間と目標タイムは控えます

3月2日　月

・練習内容

休み

3月1日　日

・練習内容

坂200m×10

32 32 32 33 34 34 33 33 34 32

・振返り

レスト長めの1本1本集中ダッシュ。最初は乗って走れるけどキツくなってから足をどう動かすか、足をどう前に出すかを考え工夫をしながら走った。前傾を強めればタイムはかなり上がるが長くは持たない。少し状態を起こし足を高く上げやすくすると楽だがスピードは上がらない。読売駅伝のコース確認と作戦を考えて、後は試合を走ってみての感覚で一番楽だと思える走りを選択していきたい。